Как обезопасить себя и своих близких от коронавируса

Как обезопасить себя и своих близких от коронавируса

Коронавирус уверенно распространяется по планете, и медики пока не придумали против него эффективной вакцины. В связи с этим каждому важно знать, как обезопасить себя и своих близких от инфекции, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями.

Рекомендации ВОЗ

Сейчас как никогда очень важно соблюдать элементарные правила гигиены и отказаться от некоторых привилегий, которые были доступны ранее.

Поскольку COVID-19, как и все вирусы, поражает в первую очередь, людей с ослабленным иммунитетом, ВОЗ рекомендует позаботиться об укреплении защитных сил организма. Для этого необходимо пересмотреть свой рацион и дополнить его полезными продуктами, исключив при этом вредную пищу, а также найти время для занятий спортом (хотя бы по 30 минут в день).

А вот от вредных привычек (употребление алкоголя, курение) сейчас самое время отказаться или значительно их ограничить. Ведь легкие курильщика, испытывающие ежедневную нагрузку, и без того не очень здоровы, что способствует их восприимчивости к вирусному поражению.

«Курение может увеличить риск развития тяжелой формы заболевания, если вы будете инфицированы» — подчеркивает глава Всемирной организации здравоохранения Тедрос Адханом Гебрейесус.

Также он обращает внимание молодых людей на то, что COVID-19 одинаково опасен как для людей старшего возраста (от 60 лет), так и для них.

Мария Ван Керкхове — руководитель подразделения экстренных заболеваний ВОЗ также дает ряд рекомендаций, предостерегающих от заражения.

По ее мнению, сейчас необходимо перевести общение в рамки соцсетей и как можно реже встречаться с друзьями, знакомыми, соблюдая физическое дистанцирование.

Эксперт выступает с предложением отказаться от общения даже с самыми близкими людьми.

«Физическое дистанцирование сейчас является очень важным моментом, который поможет сдержать распространение коронавируса. Но мы не должны терять социальные связи со своими родными. Технологии сейчас достигли таких высот, что мы можем поддерживать тесную связь, даже находясь далеко друг от друга» – подчеркивает Мария Ван Керкхове.

Читайте также:
Папилломы на теле у женщин. Причины и лечение, как избавиться народными средствами

О важности этого момента сообщает также Майкл Райан — исполнительный директор программы по ЧС Всемирной организации здравоохранения. При этом он отмечает, что мера является временной.

Правила поведения при коронавирусе

  1. Чтобы уберечь себя и своих близких от заражения следует также придерживаться некоторых правил поведения, как дома, так и в общественных местах.
  2. Если позволяет погода, рекомендуется чаще проветривать жилище. В хорошо проветренном помещении вирусу сложнее задержаться. Те же самые рекомендации относятся и к рабочему кабинету/офису.
  3. Избегайте употребления сырого мяса/рыбы, поскольку учеными еще точно не установлен источник заражения.
  4. Каждый член семьи должен иметь личную посуду и столовые приборы. После еды необходимо тщательно мыть посуду, используя специальные средства. Также не стоит пить из чужих стаканов и объяснить детям, что делать этого не нужно.
  5. Полотенца в ванной и на кухне должны быть всегда чистыми, менять их следует не реже двух раз в неделю.
  6. Всех домочадцев следует обеспечить индивидуальным полотенцем.
  7. При общении даже с близкими людьми следует отказаться от поцелуев, рукопожатий, обнимания и любого телесного контакта.
  8. Перед выходом из дома следует надеть варежки или перчатки и не снимать в общественных местах, транспорте. Если все же возникнет необходимость снять перчатки, не стоит прикасаться руками к лицу и глазам. Варежки нужно менять ежедневно, тщательно стирать и сушить.
  9. За пределами своего жилища необходимо соблюдать дистанцию и по возможности держаться подальше от людей даже если лицо закрыто маской.

Медицинская маска от коронавируса почти не защищает: в помещении от нее пользы немного, а на улице она представляет собой практически бесполезный аксессуар. Многократное использование вообще делает маску рассадником бактерий.

Но самым основным требованием является соблюдение чистоты рук. Их нужно мыть как можно чаще, особенно после возвращения с улицы.

Оцените статью
Lipesinka.ru
Добавить комментарий