Всего 30 лет назад этот фрукт считался диковинкой. Но нам с вами повезло этим природным сокровищем мы можем наслаждаться круглый год.
Для пользы здоровья, народная медицина рекомендует включить в свой рацион киви, даже если вкус этого плода вам не нравится.
В одном плоде содержится:
250 мг витамина С (аскорбиновая кислота) – примерно столько же сколько в и четырех помидорах или двух апельсинах! Осенью, когда разгуливаются инфекции и простуды – это мощная поддержка для иммунитета. А еще, благодаря витамину С, замедляется процесс старения организма, так как содержит сильный антиоксидант.
В киви также содержится большой витаминно – минеральный комплекс, а это фосфор, железо, калий, магний, Витамины Р, D, Е, Ф, В6, В3, В2.
ЧТО ЛЕЧИТ
Киви не только насыщает организм витаминами и микроэлементами, но и помогает вылечить многие недуги.
Ожирение
Перед ужином или завтраком съедайте один плод киви или другую полезную еду, рецепты которых можно найти тут, так советую диетологи. Часть вредных веществ, поступающих вместе с пищей, нейтрализуют именно зернышки – косточки. также косточки выводят из организма излишки жидкости, так как стимулируют работу почек.
Снижение работоспособности
Без опасений получить побочные эффекты, этот плод можно использовать как стимулятор активности. Чтобы забыть что такое упадок сил, введите в рацион 2 киви.
«Вялый» кишечник
От запоров спасет следующий рецепт: молотые отруби 1 чайную ложку просушите на сковороде, добавьте размятое в пюре киви и 1 чайную ложку молодых проростков пшеницы. Все тщательно перемешать и принимать за полчаса до еды 2 – 3 раза в день.
Кроме того киви спасает во время беременности от изжоги, а так же предотвращает геморрой, из – за большого количества клетчатки, которая содержится в киви.
Атеросклероз
Чтобы уменьшить вероятность образования тромбов из – за снижения холестерина в крови, вам ежедневно рекомендуется съедать 2 – 3 киви. Так же киви разжижает кровь и можно его использовать вместо аспирина. К тому же вы не получите побочных эффектов, так как это натуральный продукт.
Повышенное артериальное давление.
Для постепенного стабилизирования давления, съедайте 2 – 3 штуки плода в день. Также он полезен при ишемической болезни сердца.
Но самое главное – это плод способствует лучшему усвоению белка. так что можно не опасаться потери мышечной массы, сидя на диете.
В любом случае польза от киви очевидна.