Многие согласятся, что цифра в паспорте это не так уж и важно, как сама внешность. Каждая женщина и в 40, и в 45, и в 50, как говорят в народе баба ягодка опять. В этой фразе есть доля правды. Именно в этом возрасте женщина по-настоящему расцветает, становится наиболее красивее, прекраснее, чувственнее и женственнее, а в 50 это просто настоящая роза, которая пленит своим ароматом.
Что необходимо сделать в первую очередь? Первым делом нужно ценить, любить не только себя, но еще свое тело. А лучше всего следовать простым советам, которые помогут поддержать и продлить молодость.
В самое ближайшее время каждой представительнице прекрасного пола понадобятся овощи, фрукты, отруби, всевозможные молочные продукты, орехи, эфирное масло, вода, разнообразные крема от морщин и увлажняющие средства.
Почему происходит так, что человек стареет?
Понятно, что все люди стареют, ведь так заложено природой. Но почему так происходит? Клетки организма человека постоянно делятся, одни умирают, другие рождаются, но с возрастом все процессы регенерации в организме человека замедляются, а клетки не выходят и происходит так, что старые клетки не позволяют молодым появляться. Молодым новым клеткам просто нет места в организме.
В итоге количество питательных тел, необходимых телу человека, не вырабатываются. Дальше происходит накопление мертвых клеток, их деятельность ослабевает и замедляется. Отсюда и вывод, чтобы тело как можно дольше оставалось молодым, выглядело красиво, и было бодрым, необходимо старым клеткам вовремя уходить из тела.
Поэтому с самых молодых лет необходимо заботиться о своем организме, давать ему необходимые питательные и полезные вещества, нагружать его физическими упражнениями, следить за своим здоровьем, причем как физическим, так и духовным. Следует беречь нервы и поддерживать эмоциональное состояние в равновесии.
Всех вышеперечисленных критериев в принципе для мужчин достаточно. Но вот женщины хотят еще оставаться как можно дольше красивыми. Каким же образом этого достичь?
6 основных критериев омоложения
Существует определенный набор правил, которые необходимо выполнять на протяжении всей жизни. Естественно, что мгновенного результата не будет, а вот накопительный эффект станет заметен и его будет предостаточно.
Основные аспекты, которые входят в омоложение организма: очищение, физические упражнения, питание, уход за кожей. Если все эти правила выполнять в комплексе и правильно, то спустя некоторое количество времени женщина заметит результат, как она опять расцвела и вернула себе молодость.
Как правильно питаться?
Если стоит цель выглядеть очень молодо, то необходимо полностью поменять свой рацион питания, сделать его полезным и сбалансированным. Запрещается при этом переедание, различные жирные, вредные продукты. Если рацион питания будет выстроен, то это приведет к появлению лишнего веса и естественно к старению.
После 50 полезны такие продукты, как рыба жирных сортов, творог, овощи и фрукты, диетическое мясо. Большим плюсом будет являться тот факт, если в рацион входят отруби. Они помогают обогатить организм не только полезными веществами, но и способствуют налаживанию пищеварительной системы. Отруби необходимо употреблять по две столовые ложки в день и запивать достаточным количеством воды.
Если есть желание, то можно приготовить питательный коктейль на основе отрубей. Для этого необходимо в равных пропорциях взять отруби, кефир, сухофрукты и 100 грамм меда. Такой коктейль поможет укрепить сердце, иммунитет и сосуды. Максимально необходимо отказаться от жирного и мучного, лучше отдать предпочтение молочным продуктам, фруктам, овощам. Не стоит забывать про воду. В день следует выпивать не менее двух литров воды.
Очищение организма после сорока и пятидесяти лет
Необходимо делать все возможное, чтобы помогать своему телу очищаться. Очищать кишечник следует один-два раза в неделю.
Что же дает очищение организма:
- исчезает мигрень;
- происходит очистка крови;
- приходит в норму давление;
- кожа и суставы омолаживаются, пропадают морщины;
- чувствуется легкость и прилив сил.
В настоящий момент существует множество рецептов, как очистить организм, но не все они полезные и эффективные в равной степени.
Схема очистки организма
За день до очищающего дня и после этого дня необходимо питаться, не употребляя животный белок и молочные продукты. В день очищения с самого утра следует выпить смузи, сделанный на основе фруктов и замоченных орехов.
В обед следует есть чечевицу либо бобовые отваренные вместе с овощами. На ужин подойдут овощи, отваренные либо тушеные. Такой очищающий день проходит очень легко. Человек не чувствует голод и не думает о недомогании. Если такую процедуру повторять еженедельно, то это станет привычкой, и молодость останется намного дольше.