«Желательно отказаться»: 4 продукта, которые закупоривают сосуды и вызывают инфаркт

Медики считают ССЗ наиболее опасным «убийцей» на планете. Все мы об этом слышим регулярно, но по каким-то причинам игнорируем и заставляем работать организм на износ.

Ведь мы знаем, что потребление вредных блюд, спиртосодержащих продуктов не несет пользы. Да и от малоподвижного образа жизни не только растут бока, но и страдает ССС.

Думаю, о вреде холестерина все тоже наслышаны и о его способности «медленно и нежно убивать». Это обусловлено тем, что на протяжении долгих лет проблема не дает о себе знать, пока в один момент не приведет к плачевному результату. И страховки от этого не существует!

Атеросклеротические отложения на сосудах приводят к частым сердечным приступам или инсультам. При этом, есть возможность бороться с этим недругом. Сегодня я представлю продукты, которые несут повышенную опасность для ССС.

Если вы планируете продлить свою жизнь и улучшить здоровье, то внимательно отнеситесь к ниже представленному списку.

Перед тем, как перейти к списку опасной продукции, которую лучше не включать в свой рацион, я напомню об основных симптомах, сопровождающих болезни ССС:

  • вы быстро утомляетесь;
  • плохо засыпаете, спите;
  • страдаете от одышки, нехватки воздуха даже без нагрузки.

Когда проявляются характерные для определенного недуга симптомы, это хорошо – по ним врачам легче диагностировать болезнь. Гораздо сложнее обстоят дела при отсутствии характерной симптоматики. Так часто бывает при сосудистых недугах. При избытке холестерина и наличие атеросклеротических отложений в не заметите ни одного симптома.

Поэтому лучше обращайте внимание на свой рацион. Ведь с помощью изменения правил питания можно снизить риск ССЗ.

Переизбыток продуктовых товаров на полках супермаркетов дает о себе знать. Многие не могут понять, что можно, а от чего лучше отказаться. Есть мнение, что чем дороже товар, тем он полезнее, но это мнение ошибочно.

Фаст-фуд

Это обожаемая пища молодым поколением и подростками. Но нужно учитывать, что все продукты для быстрого приготовления вредны. Существуют заведения для веганов, но там цена зашкаливает, да и их не так много.

По этой причине, если вы знакомы с ССЗ, у вас повышен холестериновый индекс – обходите заведения быстрого питания стороной. Да и здоровым людям там ничего полезного не предложат.

Сладости

Кто не любит вкусняшки к чаю? В России это святая традиция. Однако, придется изменить свои пищевые привычки, если у вас пошаливает сердечко или есть проблемы с сосудами.

В этих вкусных прелестях полно сахара и транс-жиров. Если эти два вещества поглощать на регулярной основе в приличных количествах, то вам грозит не только ожирение, но и повышается вероятность развития недугов ССС.

И не могу забыть о глюкозе, которая присутствует почти во всех продуктах, совсем не относящихся к сладостям. Большинство производителей стараются завуалировать ее присутствие использованием аналогов названия — мальтоза, аспортам, сукралоза. Не теряйте бдительности, и внимательно читайте состав.

Маргариновая продукция

Современная маргариновая продукция не имеет ничего общего с той, которая была раньше. И сейчас это не заменитель сливочного масла, а продукция с включением большого количества транс-жиров, ослабляющих иммунную систему, повышающую риск ССЗ, диабета. Более того, маргарин способен повысить процент плохого холестерина в организме.

Жареная пища

Кто не любит жареную картошку или пирожки? Даже одно упоминание чебуреков вызывает обильное слюноотделение. А для приготовления этих блюд используют тонну горячего масла. Все это чрезвычайно вредно для органов пищеварения и ССС.

Если в детстве этот вопрос вас не беспокоил, то сейчас есть смысл задуматься и исключить жареные блюда из рациона.

Оцените статью
Lipesinka.ru
Добавить комментарий