Пост в 2020 году: питание по дням

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam.jpg$

Семь недель, именно столько длится самый главный и по совместительству самый трудный православный пост. В этой статье вы сможете узнать о дате начала Великого Поста и о том, что нужно делать для его соблюдения.

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-2.jpg$

Содержание статьи:

Описание

Исторически сложилось, что предпасхальный пост длится сорок дней. Именно такой срок ограничивал себя Иисус Христос, пребывая в пустыне. Однако в наши дни количество дней, на протяжении которых православные люди соблюдают жесткие рамки, может быть немного больше.

Изначально христиане придерживались поста в течение двух дней в неделю – понедельник и среда. Но, по прошествии дней срок увеличился до целой недели. Еще немного позднее, примерно в 6 столетии, впервые появились упоминания о Великом Посте, продолжительностью в 40 дней.

Посты

Будущий год подготовил 4 поста для христиан:

Великий
Петров
Успенский

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-1.jpg$

Великий Пост является весьма жестким испытанием для человека, поэтому был создан период адаптации, который длится месяц. Все наставления, которые следует соблюдать в этот период, помогают подготовить организм и без негативных последствий войти в пост. Во время подготовительного этапа необходимо на три дня в неделю – понедельник, среда и пятница – отказаться от мясных продуктов.

Недели великого поста:

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-11.jpg$

Первая неделя, несмотря на пройденный этап подготовки является очень сложной. На всем протяжении первой седмицы человека будут преследовать искушения, которые следует подавлять. В первый день поста следует вообще отказаться от пищи, с вторника по пятницу разрешается сухоядение, в выходные же можно порадовать себя термически обработанной вегетарианской пищей.

Вторая неделя имеет весьма простые правила

Понедельник, среда, пятница – дни сухоядения

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-12.jpg$

Вторник и четверг – можно употреблять в пищу продукты, приготовленные без масла

Суббота и воскресенье – обычная пища, приготовленная любым способом

Третья неделя имеет такие же ограничения, что и предыдущая

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-13.jpg$

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-14.jpg$ Четвертая неделя на протяжении первых шести дней так же имеет ограничения, аналогичные второй, однако в субботу разрешается побаловать себя некоторыми сортами рыбы.

Пятая неделя ничем не отличается от второй

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-15.jpg$

Шестая неделя знаменательна тем, что в субботу разрешается поставить на стол икру, в воскресенье же можно употребить в пищу рыбу

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-16.jpg$

Седьмая неделя, или как ее принято называть «Страстная седмица» призвана напомнить христианам, о тяготах, которые пришлось преодолеть Христу. Эта неделя имеет очень строгие ограничения:

Понедельник, вторник, среда – сухоядение
Четверг – вегетарианский рацион
Пятница – отказ от употребления пищи
Суббота – хлеб и вода

Читайте также:

Лучший праздник от профессионалов

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-17.jpg$

Никто не в силах заставить человека придерживаться строгих ограничений, предусмотренных постом. Каждый должен сам решить нужно ему это, или нет. Однако люди, решившие пройти через это испытание должны помнить о следующих запретах в питании:

Быстрое питание
Мясо
Куриные яйца
Молочные продукты
Алкоголь

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-new-18.jpg$

Наверняка, многие люди считают, что рацион во время поста скуден и однообразен, но это не так. Следует уделять очень пристальное внимание своему питанию во время поста, так как от этого напрямую зависит состояние вашего здоровья. Вот пример того, что можно поставить на стол в течение недели:

Понедельник – фаршированная тыква
Вторник – картофельные котлеты и тушеная капуста с фасолью
Среда – овощные и фруктовые салаты
Четверг – грибной суп
Пятница – салат из груши и рукколы $C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-4.jpg$

Так же стоит помнить, что во время поста следует:

Отказаться от интимных отношений с противоположным полом
Стараться избегать негативных мыслей

Время, которое вы раньше тратили на поход в кино или театр, следует проводить за чтением религиозной литературы.

Правила поста распространяются на каждого христианина, однако есть группа лиц, которым следует воздержаться от жестких ограничений в пище. К таким людям можно отнести:

Несовершеннолетних
Беременных
Спортсменов
Рабочих, имеющих высокие физические нагрузки

Компенсировать поблажки можно, занимаясь благими делами и помогая нуждающимся.

$C:\Users\Ivan Komorin\Desktop\pitanie-v-velikij-post-v-2020-godu-po-dnyam-5 (1).jpg$

Праздники во время Великого Поста могут внести послабления в график только в том случае, если они не выпадают на «Страстную седмицу». Вот список православных торжеств, которые пройдут во время 40-дневного поста:

Чистый понедельник – в этот день следует заняться уборкой в доме и приветси себя в порядок
Средокрестье –в этот день изготавливают выпечку в форме креста и угощают ей своих соседей
Благовещение – напоминает о скором пришествии Иисуса Христа
Лазарева суббота – воскрешение Лазаря
Вербное воскресенье – вхождение Иисуса в Иерусалим

На страстную седмицу выпадают, Лазарева суббота и Вербное воскресенье следовательно в эти дни послабления не действуют