Пришло время укрепить свои волосы, включив в свой ежедневный рацион натуральные витамины best-master.by/vitaminy-dlja-volos-kak-ostanovit-vypadenie/, и остановить их выпадение.
Если вы использовали все доступные средства для волос, которые громко заявляют о своей эффективности при выпадении волос, но на самом деле не показали никаких результатов, у нас для вас есть новость: если вы неправильно питаетесь, то даже самое лучшее средство по уходу за волосами вам не поможет. работать, потому что проблема в вашем рационе питания.
Выпадение волос может быть вызвано многими причинами, такими как проблемы с кожей головы, влажность, чрезмерное потоотделение и другие факторы. Но если серьезного заболевания нет, обуздать его можно, только дав своему организму определенные питательные вещества, которых ему не хватало. Витамины возглавляют список эффективных способов сделать вашу гриву длиннее и сильнее.
Если вы неправильно питаетесь, у вас может возникнуть проблема выпадения волос, называемая телогеновой алопецией. Эта проблема очень распространена, и выпадение волос является одним из ее основных симптомов. Хорошая новость заключается в том, что это можно исправить, включив в свой рацион несколько витаминов. Хотите знать, какие из них вам нужны больше всего?
Вот пять витаминов, которые вам нужны, чтобы избежать выпадения волос:
1. Витамин А.
Если ваши волосы кудрявые, тусклые и ломаются от одного взмаха щетки, вам необходимо включить в свой рацион витамин А. Известно, что витамин А вырабатывает кожное сало на коже головы, которое удерживает влагу и питает волосы, ускоряя их рост.
Витамины для волос Ешьте витамины и избавляйтесь от этих завитков.
Лучшие источники витамина А: шпинат, морковь, помидоры, сладкий картофель, молоко, яйца, манго, папайя и арбуз.
2. Биотиновое источение
Волосы указывают на слабые волосы, а слабые волосы означают, что у вас, вероятно, будет больше выпадения волос, что приведет к дальнейшему утончению. Биотин или витамин В — один из лучших витаминов для волос.
Если вам не хватает биотина, ваше тело не может производить достаточно эритроцитов, поэтому через кожу головы проходит меньше кислорода. Из-за этого ваша кожа головы не питается должным образом, и вы испытываете выпадение волос.
Лучшие источники биотина: яичный желток, миндаль, арахис, грецкие орехи, молоко, сыр и йогурт.